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年龄不同,选择的健身项目也应不同?
作者:信息部    发布时间:2013/3/25    点击次数:17517

答:是的,随着年龄的增长,正常人的精力和体力会发生改变,对运动的耐受力与反应也产品差异。

20岁左右,适合搞强度的有氧运动,如跑步、踩健身车,全集、各种对抗性强的球类运动。

30岁左右,正值壮年,可以进行哑铃,健身器械、踏板、武术等运动。

40岁左右,选择爬楼梯、网球、游泳等强化全身肌肉。

50岁左右,人的精神和体力有不同程度的下降,适合划船、打高尔夫球等较温和的运动.

圣卓健身器材针对以上各各阶段的人,都会提供详细的方案。

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