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完美生活方式一直由您掌握----平衡
作者:信息部    发布时间:2013/3/25    点击次数:4863

平衡
 
不吸烟,不酗酒,慢慢来,睡好觉
如果可以尽可能做
1、不吸烟,减少在二手烟场所孤逗留时间,并努力劝说你的亲友戒烟。
2、不酗酒,在社交场合注意节制饮酒,不要劝酒。
3、远离毒品,谢绝陌生人递来的饮料、食品或烟。
4、小心药物依赖,按照医生处方的剂量服药,不要过量。
5、如果尚能忍受,尽可能不要服用止痛药或注射止痛针。
6、除了工作必须之外,尽可能减少上网时间。
7、做事前请先订好计划和优先顺序,按照进度执行,不要着急。
8、在外出时事先规划好路线和预留一定时间,躲开拥堵的路段。
9、每天保证充足的睡眠,如果因为加班减少了夜间的睡眠时间,请在午休时打个盹。
10 。注意床垫和枕头的软硬程度,好床带来好睡眠。
着装时注意天气和气候,根据气温和风力选择合适的夜景。

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